脑髓是中枢神经系统的重要组成部分，主要包括大脑、小脑、脑干及脊髓，负责调控人体感觉、运动、思维等生理功能。
脑髓由灰质和白质构成，灰质含神经元胞体，白质为神经纤维束，共同完成信息传递与整合。
大脑皮质分管语言、记忆等高级功能；小脑协调运动；脑干维持呼吸心跳等生命活动；脊髓传导神经信号。
胎儿期脑髓快速发育，3岁前完成主要结构分化，青春期前突触修剪优化神经网络。
颅骨、脑膜和脑脊液构成三重保护，血脑屏障选择性过滤有害物质。
保持充足睡眠、适度运动及富含Omega-3脂肪酸的饮食有助于脑髓健康，出现头痛、意识障碍等症状需及时就医。
