脱发可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、医学干预等方式改善。脱发通常由遗传因素、激素失衡、营养不良、疾病因素等原因引起。
1、调整生活习惯避免频繁烫发染发，减少头发牵拉，选择温和洗发产品，保持规律作息缓解压力性脱发。
2、补充营养保证蛋白质、铁元素、维生素B族摄入，可食用鸡蛋、瘦肉、深绿色蔬菜等改善营养性脱发。
3、药物治疗雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物调节毛囊周期。
4、医学干预瘢痕性脱发需治疗原发病，顽固性脱发可考虑毛发移植或低强度激光治疗等医学手段。
每日脱发量超过100根持续两个月以上，或出现斑片状脱发时建议及时就诊皮肤科，避免自行使用偏方。
