出现脚扭伤了怎么治疗

Question

出现脚扭伤了怎么治疗

Answer 1

脚扭伤可通过休息制动、冷敷消肿、加压包扎、药物治疗等方式治疗。脚扭伤通常由运动损伤、路面不平、穿鞋不当、韧带松弛等原因引起。

1、休息制动

立即停止活动并抬高患肢，使用弹性绷带或支具固定踝关节，避免负重行走加重损伤。

2、冷敷消肿

伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，可收缩血管减轻肿胀，注意用毛巾隔开避免冻伤。

3、加压包扎

采用八字形缠绕法包扎踝部，压力需均匀适度，既能减少出血又不影响远端血液循环。

4、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠贴剂、氟比洛芬凝胶贴膏等药物缓解疼痛肿胀，伴有韧带撕裂需进行MRI检查。

恢复期可进行踝泵运动促进血液循环，2周内避免剧烈运动，选择高帮运动鞋提供额外支撑。