忧郁症的早期症状主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍。
持续两周以上的显著情绪消沉，可能无缘无故哭泣，对日常活动失去愉悦感，常伴有自我评价降低。
对既往热衷的爱好明显冷淡，社交活动减少，严重时回避与亲友接触，这种变化通常被他人首先察觉。
容易感到疲劳乏力，完成简单家务都需要额外努力，可能出现不明原因的躯体疼痛或消化功能紊乱。
典型表现为早醒且难以再次入睡，也可能出现入睡困难或睡眠浅，部分患者会有睡眠过多但醒后不解乏的情况。
当出现上述症状持续两周以上时，建议及时到精神心理科就诊评估，日常保持规律作息和适度运动有助于改善症状。
