耻骨疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常与妊娠压迫、外伤、耻骨联合分离、骨关节炎等因素有关。
避免久站久坐及剧烈运动，使用骨盆带固定减轻局部压力，适合妊娠期或轻度劳损引起的疼痛。
热敷或冷敷可改善血液循环，超声波治疗能促进组织修复，适用于外伤或慢性炎症导致的疼痛。
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可缓解炎症性疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松针对肌肉痉挛，严重疼痛可短期使用曲马多。
耻骨联合分离超过10毫米或保守治疗无效时需手术固定，骨关节炎晚期可能需关节清理术。
建议穿戴软底鞋减少行走冲击，睡眠时侧卧双腿间夹枕保持骨盆稳定，急性期疼痛加重需及时就医评估。
