使用牙线的方法主要有牙线棒操作法、C形缠绕法、滑入清洁法、垂直刮除法。
1、牙线棒操作法
手持牙线棒将绷直的线段轻压入牙缝，沿牙齿侧面上下刮擦，注意避免用力过猛损伤牙龈。
2、C形缠绕法
将30厘米长牙线两端缠绕中指，用食指拇指绷紧形成C形，包绕单颗牙齿侧面进行清洁。
3、滑入清洁法
将牙线以锯式动作缓慢滑入牙缝后，紧贴单侧牙面呈U形上下移动，每个牙面重复3-4次。
4、垂直刮除法
牙线进入龈沟后垂直牙齿长轴方向刮除菌斑，尤其适用于牙周袋较深或正畸托槽周围清洁。
建议每天睡前使用牙线，配合巴氏刷牙法，清洁后漱口可提升口腔卫生维护效果。
