乳房疼痛伴随腋窝及胳膊疼痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、物理治疗、手术干预等方式缓解。此类症状可能由乳腺增生、乳腺炎、颈椎病、肋间神经痛、乳腺癌等因素引起。
局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉紧张性疼痛。使用40℃左右温毛巾敷于疼痛区域10-15分钟，配合轻柔打圈按摩，注意避开乳头区域。乳腺增生引起的周期性胀痛可采用此方法，哺乳期乳腺炎需在医生指导下进行。
选择无钢圈、全罩杯的纯棉内衣，避免过紧压迫腋窝淋巴区。夜间睡眠时可解除内衣束缚，减少局部压迫。长期穿戴不合适内衣可能导致淋巴回流受阻，引发放射性疼痛。
乳腺增生可遵医嘱使用乳癖消片、红金消结胶囊等中成药。细菌性乳腺炎需服用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛胶囊等抗生素。疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊，但须排除药物禁忌。
超声波治疗可软化乳腺硬结，红外线照射能缓解神经压迫痛。颈椎病引起的牵涉痛可采用牵引疗法，每周2-3次，配合超短波透热治疗。需由康复科医师评估后制定方案。
乳腺脓肿需行切开引流术，乳腺癌根据分期选择保乳手术或改良根治术。术后可能需配合化疗或放疗。疑似恶性病变时应尽快进行钼靶、B超及病理活检明确诊断。
建议每日进行扩胸运动及肩关节环绕练习，避免提重物及长时间保持抱臂姿势。饮食减少咖啡因、高脂食物摄入，增加新鲜蔬菜水果。每月月经结束后3-5天进行乳房自检，观察皮肤变化及肿块活动度。持续性疼痛超过两周或伴随乳头溢液、皮肤橘皮样改变时，须立即至乳腺外科就诊。哺乳期女性出现发热、乳房红肿时应警惕急性乳腺炎，避免自行挤压乳房。
