你好！如果一个月手淫3到4次就是比较正常的，不会对你自己的身体造成很多伤害，，从生理上看，适度的手淫是对自己有好处的，有利于自己生理心理身体的释放，满足自己的生理性需要，是不会造成自身的变老的，所以你不用担心。但是过于频繁的手淫那么将对你的身体和心理造成很大伤害，长远看特别是你以后的生活,可能引起男人的肾虚阳痿，还有就是前列腺炎症等生殖系统疾病，会影响以后的生育，
手淫是一种不良习惯，长期频繁的手淫，会刺激生殖器官经常处于充血状态，引起阴部或膀胱区的不适，而且在充血状态中，有利于细菌的入侵而引起前列腺炎。男子会发生早泄、阳萎或射精困难等性功能障碍；已养成手淫习惯的青少年，应下决心改掉这一不良习惯
首先这是坏习惯肯定是对身体有害的你身体就没有得到休息频繁射精肾会亏损的建议你及时戒掉手淫合理安排自己的时间丰富生活不要接触有性刺激的东西转移你的注意力
