你好，你的情况肠胃消化不太好，涨气。建议从两方面着手。一是调理肠胃，苡米，芡实等都是健脾胃的东西，配上红枣枸杞等养血宜气的东西，一起煲汤或者煮粥吃，对肠胃很有好处。二是注意饮食。少吃肉类等难消化的高脂肪高蛋白的食物，多吃蔬菜、豆腐、水果等。另外注意进食的顺序，不要在饭后吃水果，以免水果积在胃里发酵产气，水果空腹时吃最好。
这种情况多是脾肠不和导致的，并且伴有肠炎，建议平时多吃易消化有营养食物，配合补脾益肠丸和肠溶片调理。
这个症状是胃病的症状，是否近来饮食方面不规律，或者辛辣饮食太过，或者有慢性胃炎?
