小孩受惊吓可通过安抚情绪、调整环境、转移注意力、就医评估等方式处理。受惊吓通常由突发声响、陌生环境、意外事件、神经系统发育未完善等原因引起。
1、安抚情绪家长需用温和语调拥抱孩子，重复轻声安慰，避免表现出焦虑。可配合轻拍背部或抚摸头部，帮助稳定自主神经系统反应。
2、调整环境立即移除惊吓源如嘈杂电器，调暗光线，保持室温适宜。建议家长准备安抚毯等触觉安抚物，重建安全环境有助于缓解应激反应。
3、转移注意力使用色彩鲜艳的玩具、儿歌或绘本进行互动干预。家长需持续观察孩子反应，避免强行互动加重紧张情绪。
4、就医评估若出现持续惊跳反射、睡眠障碍或进食异常，可能与儿童焦虑障碍或癫痫有关，表现为过度警觉、肢体抽搐等症状，需儿科或神经科就诊。
日常可增加亲子抚触游戏，避免接触恐怖影视内容，规律作息有助于增强儿童安全感。持续异常应及时寻求专业心理干预。
