痛经时可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等止痛药物缓解症状，同时可适量饮用姜茶、热牛奶等温热饮品辅助缓解疼痛。
一、药物
布洛芬为非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成减轻子宫痉挛性疼痛；对乙酰氨基酚通过调节中枢神经系统缓解疼痛；萘普生具有抗炎镇痛作用，适合中重度痛经。
二、食物
姜茶含姜烯酚可抑制炎症因子释放；热牛奶富含色氨酸帮助放松肌肉；黑巧克力含镁元素缓解平滑肌痉挛；红枣枸杞茶可促进血液循环。
痛经期间建议避免生冷食物，使用热水袋热敷下腹部，若疼痛持续加重或伴随异常出血需及时就医排查子宫内膜异位症等器质性疾病。
