产后子宫下垂的症状主要包括会阴坠胀感、排尿异常、下腹不适及阴道肿物脱出，按严重程度可分为轻度膨出、明显脱垂、排尿困难及完全脱垂四个阶段。
早期表现为久站或劳累后下坠感，可能与盆底肌松弛有关。建议进行凯格尔运动增强肌力，避免提重物。
出现尿频、尿急或压力性尿失禁，多因膀胱受压导致。可尝试定时排尿训练，严重时需盆底电刺激治疗。
下腹部隐痛或腰骶部酸胀，常伴随子宫韧带牵拉。热敷和卧位休息可缓解，持续疼痛需排除盆腔炎症。
严重时宫颈或子宫体从阴道口脱出，需及时就医评估脱垂程度，可能需要子宫托或手术治疗。
产后6周内避免剧烈运动，坚持盆底肌锻炼，如症状加重或影响生活需至妇科就诊评估。
