产后子宫脱垂可通过盆底肌训练、子宫托放置、药物治疗、手术治疗等方式改善。通常由分娩损伤、腹压增加、盆底组织松弛、雌激素水平下降等原因引起。
凯格尔运动有助于增强盆底肌肉力量，改善轻度脱垂。每日重复进行收缩肛门和阴道动作，坚持3个月以上可见效果。
适用于中度脱垂患者，通过器械支撑子宫位置。需定期由医生调整位置，可能引起阴道分泌物增多或摩擦不适。
雌激素软膏局部使用可改善阴道黏膜萎缩，常用药物包括雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道片。需在医生指导下短期使用。
重度脱垂需行阴道前后壁修补术、子宫骶骨固定术等。术后需避免提重物及增加腹压动作，防止复发。
建议避免长期站立或负重，保持排便通畅，适当补充优质蛋白和维生素促进组织修复，定期复查评估恢复情况。
