中度腰椎间盘突出症可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、微创手术等方式治疗。
1、卧床休息：
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床，避免弯腰及负重活动，减轻椎间盘压力。
2、物理治疗：
牵引可增大椎间隙减轻压迫，超短波等理疗促进局部血液循环，缓解神经根水肿。
3、药物治疗：
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，甲钴胺营养神经，严重者可短期使用糖皮质激素。
4、微创手术：
经皮椎间孔镜髓核摘除术适用于保守治疗无效者，具有创伤小、恢复快的特点。
日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，加强腰背肌锻炼如五点支撑法，肥胖者需控制体重。
