哺乳期脱发可通过调整饮食、缓解压力、适度护理及药物干预等方式改善，通常由激素变化、营养缺乏、精神紧张及头皮炎症等原因引起。
产后雌激素水平下降导致毛囊进入休止期，表现为头发脱落增多。无需特殊治疗，可通过摄入含植物雌激素的豆制品帮助调节，一般产后6-12个月自行恢复。
哺乳期铁、锌、维生素D等营养素消耗增加可能加重脱发。建议每日补充含血红素铁的动物肝脏、富锌海产品及维生素D补充剂，必要时检测血清微量元素水平。
育儿压力及睡眠不足会加重脱发症状。家长需保证每日连续睡眠4小时以上，尝试正念冥想缓解焦虑，配偶应分担育儿工作减少母亲压力负荷。
脂溢性皮炎或毛囊炎可能导致异常脱发，常伴头皮瘙痒、鳞屑。可遵医嘱使用酮康唑洗剂、米诺地尔酊或复方甘草酸苷片，避免抓挠刺激头皮。
哺乳期脱发期间建议用宽齿木梳代替塑料梳，洗头水温不超过38℃，每周2-3次使用含角蛋白的护发素。若每日脱发量超过150根或伴随斑秃需及时就诊。
