髌骨关节炎无法完全根治，但可通过规范治疗有效控制症状。主要干预方式包括减轻体重、物理治疗、药物镇痛、关节腔注射等。
超重会增加膝关节负荷，建议通过低冲击运动如游泳、骑自行车等方式控制体重，配合低脂高纤维饮食。
股四头肌强化训练可改善关节稳定性，超声波治疗有助于缓解局部炎症，需在康复师指导下重复进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖可能帮助修复软骨，均需遵医嘱使用。
玻璃酸钠注射能改善关节润滑，严重疼痛可考虑糖皮质激素局部注射，但每年不宜超过3-4次。
建议避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，疼痛急性期可局部冰敷，日常佩戴护膝提供支撑保护。
