夏季养心可以适量食用西洋参煲水鸭汤，西洋参具有补气养阴、清热生津的功效，水鸭性凉味甘，适合夏季滋补，但需结合体质调整。
西洋参含人参皂苷，能改善心肌供血，缓解夏季心悸气短，阴虚火旺者更适合，脾胃虚寒者慎用。
水鸭富含优质蛋白和B族维生素，脂肪含量低，搭配西洋参可中和燥热，腹泻者应减少食用量。
服用抗凝药物期间避免食用西洋参，术后伤口未愈者忌食水鸭，避免与萝卜、浓茶同食影响药效。
湿热体质者可改用莲子百合汤，气虚明显者建议添加黄芪，糖尿病患者须控制汤中冰糖用量。
夏季养心还可选择麦冬玉竹茶、酸枣仁粥等食疗方，户外活动尽量避开高温时段，出现胸闷持续不缓解需及时就医。
