宝宝晚上不睡觉可通过调整作息规律、改善睡眠环境、适度安抚干预、排查病理因素等方式改善，通常由生理需求未满足、环境不适、情绪焦虑、疾病影响等原因引起。
白天保持适量活动避免过度午睡，建立固定睡前程序如洗澡、抚触，帮助宝宝形成昼夜节律。家长需记录睡眠时间避免作息混乱。
保持卧室温度适宜，使用遮光窗帘减少光线刺激，选择透气纯棉寝具。家长需检查是否有噪音、尿布潮湿等干扰因素。
采用轻拍、白噪音等温和方式安抚，避免过度哄抱形成依赖。家长需观察宝宝是否因分离焦虑出现夜醒。
可能与肠绞痛、中耳炎、过敏等因素有关，通常伴随哭闹不安、抓耳挠腮等症状。建议家长及时就医排除病理性原因。
哺乳期妈妈可适量补充钙镁元素，避免摄入含咖啡因食物，必要时在医生指导下使用小儿七星茶颗粒等药物辅助调节。
