生气回奶会自行恢复吗

Question

生气回奶会自行恢复吗

Answer 1

生气回奶多数情况下可以自行恢复，不过需要较长时间，若需快速恢复可采用按摩、多饮水、补充营养、适当休息四种方法。

1、按摩

按摩能促进乳汁分泌。可以用手掌从乳房外侧向乳头方向轻轻推揉。按摩可以促进局部血液循环，有助于缓解乳汁淤积。

2、多饮水

充足的水分摄入能够帮助乳汁分泌。建议每天保证2000毫升左右的饮水量。白开水、温热的汤汁都可以促进乳汁分泌。

3、补充营养

适量补充优质蛋白有助于乳汁分泌。可以适当食用鲫鱼汤、猪蹄汤等，每天保证充足的蛋白质摄入。

4、适当休息

保持充足睡眠有助于内分泌调节和乳汁分泌。建议每天保证7-8小时睡眠，避免过度劳累影响身体恢复。

在调理期间要保持良好心情，少生气多轻松。一般3-5天可逐渐恢复，若长时间未恢复需就医检查。