脂肪肝可通过控制饮食、增加运动、药物治疗、手术治疗等方式消除。脂肪肝通常由不良饮食习惯、缺乏运动、代谢异常、酒精摄入过量等原因引起。
1、控制饮食：减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免过量饮酒，有助于减轻肝脏脂肪堆积。
2、增加运动：每周进行适量有氧运动如快走、游泳等，结合力量训练，帮助消耗体内多余脂肪，改善肝脏代谢功能。
3、药物治疗：可能与胰岛素抵抗、血脂异常等因素有关，通常表现为肝功能异常、腹部不适等症状。可遵医嘱使用水飞蓟素、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。
4、手术治疗：可能与重度肥胖、代谢综合征等因素有关，通常表现为肝功能严重损害、脂肪性肝炎等症状。严重者可考虑减重手术或肝移植等治疗方式。
建议定期监测肝功能指标，保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，必要时及时就医复查。
