便秘的主要表现包括排便次数减少、粪便干硬、排便困难或有不尽感，严重时可伴随腹胀、腹痛等症状。
1、排便减少：
每周自发排便少于3次，粪便在肠道停留时间过长导致水分过度吸收。
2、粪便干硬：
粪便呈现硬块状或坚果样，布里斯托粪便分类法中的1-2型，排便时可能出现肛门疼痛。
3、排便困难：
需要用力排便或手法辅助，有排便费力、时间延长等情况，严重者可能发生肛裂。
4、伴随症状：
长期便秘者可出现腹胀、腹痛、食欲减退等症状，部分患者可能合并痔疮或直肠脱垂。
增加膳食纤维摄入和适量运动有助于改善便秘症状，若症状持续超过2周或出现便血、体重下降等警报症状应及时就医。
