流产后会阴松弛可通过凯格尔运动、盆底肌电刺激、阴道哑铃训练、手术治疗等方式改善。松弛通常由激素水平波动、盆底肌损伤、产后恢复不足、多次流产史等因素引起。
1、凯格尔运动
通过重复收缩放松盆底肌群增强肌力，每日分次练习，3个月见效。
2、盆底肌电刺激
借助仪器刺激肌肉收缩，可与运动联合，10次为一疗程。
3、阴道哑铃训练
使用锥形哑铃逐步增加负重，每次15分钟，每周5天。
4、手术治疗
严重松弛可选择阴道紧缩术，术后需避免剧烈运动2个月。
建议穿棉质内裤保持会阴干燥，避免提重物，3个月内禁止同房，定期复查盆底肌恢复情况。
