男性掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、植发手术等方式改善。
1、遗传因素家族遗传是男性脱发的主要原因之一，表现为发际线后移或头顶稀疏。建议减少烫染头发频率，避免过度拉扯头发，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。
2、精神压力长期焦虑、熬夜会导致毛囊生长周期紊乱，出现暂时性脱发。保持规律作息，进行有氧运动缓解压力，通常无须特殊用药即可逐渐恢复。
3、营养不良缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会影响头发合成。日常需保证瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜等摄入，严重缺乏时可补充复合维生素片、葡萄糖酸锌口服液、琥珀酸亚铁片等。
4、雄激素性脱发与双氢睾酮水平过高有关，表现为前额和头顶毛发持续变细。可能与毛囊雄激素受体敏感、5α还原酶活性增强等因素有关，通常伴随头皮出油增多。可选用米诺地尔擦剂、非那雄胺片或考虑毛发移植。
日常建议选择温和洗发产品，避免高温吹风，适当按摩头皮促进血液循环，若脱发量持续超过100根/日需及时就诊皮肤科。
