洗头梳头掉头发怎么办

Question

洗头梳头掉头发怎么办

Answer 1

洗头梳头掉头发可能是正常生理现象，也可能是季节性脱发、营养不良、脂溢性脱发等原因引起，可通过调整洗护习惯、营养补充、药物治疗等方式改善。

1、正常代谢：

头发每日自然脱落约50-100根属正常范围，无须特殊处理，建议选择宽齿梳减少拉扯。

2、季节性脱发：

秋冬交替时毛囊进入休止期比例增高，可适量增加坚果、深海鱼等富含欧米伽3的食物，避免过度烫染。

3、营养不良：

缺乏铁、锌、维生素D等营养素会导致脱发加重，需检测血清铁蛋白等指标，必要时遵医嘱补充蛋白粉、多维元素片等。

4、脂溢性脱发：

与雄激素代谢异常有关，表现为头顶毛发稀疏伴头皮油腻，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、丹参酮胶囊等药物。

建议控制洗头频率为2-3天一次，避免高温吹风，若每日脱发量持续超过150根或出现斑秃需及时就诊皮肤科。