脸上总出油可通过清洁控油、补水保湿、饮食调节、药物治疗等方式调理，多与皮脂腺分泌旺盛、护肤不当、饮食刺激、内分泌失调等因素有关。
每日早晚使用温和氨基酸洁面产品清洁面部，避免过度去脂破坏皮肤屏障，可配合含锌、水杨酸成分的控油爽肤水局部湿敷。
选择无油配方的神经酰胺或透明质酸保湿产品，维持水油平衡，皮肤缺水时皮脂腺会代偿性分泌更多油脂。
减少高糖高脂及乳制品摄入，适当补充维生素B族和锌，多吃西蓝花、鲭鱼等富含抗氧化物质的食物。
严重者可遵医嘱使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或口服异维A酸，需排除多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
避免频繁用手触摸面部，定期更换枕巾，外出时使用物理防晒减少紫外线对皮脂腺的刺激。
