脸上长痘需注意皮肤清洁、饮食调整、规律作息和科学护肤，避免用手挤压痘痘，症状加重时及时就医。
每日用温和洁面产品清洗面部，清除油脂和污垢，减少毛孔堵塞。可选择含氨基酸成分的洁面乳，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。
减少高糖、高脂及乳制品摄入，多吃新鲜蔬菜水果和富含锌的食物。辛辣刺激食物可能加重炎症，需适量控制。
保证充足睡眠，避免熬夜导致内分泌紊乱。长期熬夜会刺激皮脂腺分泌过多油脂，诱发或加重痤疮。
使用不含致痘成分的护肤品，避免厚重彩妆堵塞毛孔。非炎症期可选用含水杨酸或烟酰胺的护肤品帮助角质代谢。
痘痘持续不退或伴有红肿疼痛时，建议皮肤科就诊，在医生指导下使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶等药物进行治疗。
