月经不是排毒过程，月经是子宫内膜周期性脱落导致的生理现象，主要受雌激素和孕激素调控。
1、生理本质
月经是生殖系统正常功能的表现，女性未受孕时，增厚的子宫内膜会自然剥落形成经血排出。
2、激素调节
排卵后黄体分泌的孕激素水平下降，导致子宫内膜失去支持而脱落，引发月经来潮。
3、组成成分
经血包含子宫内膜组织碎片、血液及宫颈阴道分泌物，不含人体需要排出的代谢毒素。
4、个体差异
月经量多寡与子宫内膜厚度有关，量大不等同于排毒多，异常出血需及时就医检查。
保持经期卫生，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等有助于缓解失血引起的疲劳感。
