你好，你的血压可能是因为不正常，你应该定时间检查吧，这样准确，并且应该看睡眠过后是否有改善。
患了高血压病，一要在全球高血压联盟推荐的6类降压药中选择，且主张联合应用；二要尽可能选用长效降压药，一日1次用药便可维持血压24小时稳定，减少波动；三要与生活方式改善及饮食调理紧密结合，特别注意低盐、低脂、控制体重和体育锻炼。全球高血压联盟推荐的6类降压药是利尿剂、血管紧张素转化酶抑制剂（ACEI）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂、－受体阻滞剂、钙拮抗剂和抗胆碱药。缬沙坦是不错的，可以考虑。
对于高血压诊断不是一次血压高就是高血压了需要非同一天检测两次以上血压如果高于正常可能是高血压对于您的情况可能不是高血压需要加强锻炼身体低钠饮食！
你的情况是由于活动后引起的血压增高的现象是正常现象的。建议你平常保持心情舒畅，避免情绪波动，多吃蔬菜和水果。
