习惯性流产的女性可适量吃动物肝脏、深色蔬菜、全谷物、坚果等食物，也可遵医嘱服用叶酸片、硫酸亚铁、维生素E、黄体酮等药物。建议就医评估病因，在医生指导下进行营养补充和药物干预。
富含血红素铁和维生素A，帮助改善贫血状态，降低因贫血导致的胎盘供氧不足风险。
菠菜、西兰花等含叶酸和维生素K，有助于维持凝血功能正常，减少子宫异常出血概率。
糙米燕麦含B族维生素和膳食纤维，可稳定血糖水平，避免血糖波动影响胚胎发育。
核桃杏仁含必需脂肪酸和维生素E，具有抗氧化作用，可能改善子宫内膜容受性。
预防神经管畸形，建议孕前3个月开始补充，尤其适用于叶酸代谢基因异常者。
纠正缺铁性贫血，改善母体携氧能力，需配合维生素C促进吸收。
作为抗氧化剂可能降低氧化应激对胚胎的损伤，适用于复发性流产患者。
针对黄体功能不足者，需严格监测孕酮水平，禁止自行调整剂量。
避免食用生冷海鲜、未灭菌乳制品等高风险食物，控制咖啡因摄入，定期复查超声和激素水平，结合适度有氧运动改善盆腔血液循环。
