膝关节外侧疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由运动损伤、髂胫束综合征、外侧半月板损伤、骨关节炎等原因引起。
急性期停止跑跳等运动，使用护膝或弹力绷带加压固定，避免患侧负重。适合轻度韧带拉伤或软组织劳损。
冰敷48小时后改用热敷，超声波或电疗促进修复。可能与运动姿势错误有关，伴随局部肿胀压痛。
遵医嘱使用洛索洛芬钠贴剂、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。髂胫束综合征表现为上下楼梯痛，外侧半月板损伤伴关节弹响。
关节镜下游离体摘除或半月板缝合，适用于保守治疗无效的严重半月板撕裂或软骨损伤。
日常避免长时间跪姿或盘腿坐，肥胖者需减重，运动前充分热身并佩戴运动护具。
