下腰不能治疗腰椎间盘突出，错误的下腰动作可能加重病情。腰椎间盘突出的治疗方式有卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎正常生理曲度，避免久坐久站。
可采用牵引、超短波、中频电疗等，帮助减轻神经根压迫，缓解疼痛和肌肉痉挛。
常用非甾体抗炎药如塞来昔布、肌肉松弛剂如乙哌立松、营养神经药物如甲钴胺，须遵医嘱使用。
对保守治疗无效或出现马尾综合征者，可行微创椎间孔镜手术或开放椎间盘切除术。
建议避免腰部过度前屈动作，加强腰背肌锻炼，选择游泳、五点支撑等低冲击运动，疼痛持续需及时骨科就诊。
