指甲凹凸不平可能由外伤、营养不良、真菌感染、银屑病等原因引起，可通过局部护理、补充营养、抗真菌治疗、皮肤科干预等方式改善。
1. 外伤：指甲受到挤压或撞击可能导致甲板损伤，表现为暂时性凹陷或隆起。避免重复受伤并保持甲床清洁有助于自然修复。
2. 营养不良：缺乏铁、锌或维生素B7等营养素会影响指甲基质形成。增加红肉、坚果、鸡蛋等食物的摄入可改善甲板生长。
3. 真菌感染：甲癣可能由皮肤癣菌感染导致，常伴随甲板增厚变色。可遵医嘱使用特比萘芬乳膏、环吡酮胺搽剂等抗真菌药物。
4. 银屑病：银屑病甲损害与甲母质炎症有关，典型表现为顶针样凹陷。需皮肤科医生评估后采用卡泊三醇搽剂或光疗等针对性治疗。
日常应避免频繁美甲刺激，发现甲板持续异常或伴随红肿疼痛时建议及时就医检查。
