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谭医师你好，本人三十三岁，身体算不上壮实，从去年十二月开始失眠，每天晚上睡三个小时。还要靠舒乐安定，
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问题描述
谭医师你好，本人三十三岁，身体算不上壮实，从去年十二月开始失眠，每天晚上睡三个小时。还要靠舒乐安定，已经服用到四片了，很想摆脱药物，可奈何依赖性太强，请问，有什么可好的办法，谢谢
医生回答专区
罗永平
主治医师
仁爱医院
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你的情况有可能是由于植物神经紊乱引起的失眠的现象。建议你平常注意饮食清淡，忌辛辣刺激性食物，保持心情愉快，避免情绪波动，可以服用谷维素和睡前喝牛奶进行调节。
朱建文
主治医师
个体诊所
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这个呢，属于脾肾阴阳两虚的症状，与气血亏损有关可用中药治疗一下，可健脑补肾丸口服治疗一下
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