复禾问答 运动医学科

我是训练田径的,因为夏天训练的时候每天都没有放松形成了我的死肌肉,大腿内侧的,问一下怎么能把死肌肉变

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张勇杰
张勇杰 助理医师
广东省清远市清城区飞来峡卫生院
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手肘死皮通常可通过保湿护理、温和去角质和药物治疗改善。

手肘死皮多与局部皮肤干燥、摩擦刺激或慢性皮炎有关。日常可涂抹含尿素软膏、凡士林等保湿剂软化角质,每周使用1-2次含乳酸或水杨酸的身体乳帮助温和剥脱。若伴随发红瘙痒,可能与湿疹相关,可遵医嘱使用丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等抗炎药物。长期反复脱屑需排查银屑病,需医生开具卡泊三醇软膏等针对性治疗。避免过度搓洗或使用碱性清洁产品,衣物选择柔软面料减少摩擦刺激。

建议洗澡后及时涂抹保湿产品,避免抓挠刺激患处。

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