小月子期间需注意休息、避免受寒、禁止同房、饮食清淡，禁忌行为主要包括过度劳累、盆浴游泳、辛辣刺激饮食、情绪波动过大。
产后身体虚弱，提重物或长时间活动可能引发子宫脱垂或出血，建议卧床休息为主，可逐步增加轻柔活动。
会阴伤口未愈时接触生水易导致感染，应采用温水擦浴，保持外阴干燥清洁。
辣椒、酒精等食物可能刺激子宫收缩异常，宜选择小米粥、鲫鱼汤等温补易消化食物。
焦虑抑郁可能影响激素恢复，可通过听轻音乐、家人陪伴等方式舒缓情绪。
小月子期间需保证每日8小时睡眠，穿着宽松棉质衣物，两周后复查确认子宫恢复情况。
