乳头垂落可通过乳房支撑护理、物理锻炼、药物治疗、手术治疗等方式改善。乳头垂落可能与哺乳、衰老、体重骤减、乳腺疾病等因素有关。
选择合适内衣对乳房进行支撑，避免穿戴过紧或过松的内衣。哺乳期女性可使用哺乳内衣降低对乳头的拉扯。
进行胸肌锻炼有助于提升乳房支撑力，如俯卧撑、扩胸运动等。坚持锻炼可改善轻度下垂。
激素水平异常导致的乳头下垂可遵医嘱使用雌激素软膏、孕酮制剂、维生素E乳膏等药物进行调节。
严重垂落伴乳腺萎缩者可考虑乳房悬吊术或假体植入术。手术需由专业整形外科医师评估后实施。
日常注意保持稳定体重，避免快速减重导致皮肤松弛，可配合乳房按摩促进局部血液循环。
