预防肺炎可通过接种疫苗、保持良好卫生习惯、增强免疫力、避免接触传染源等方式实现。
1、接种疫苗
肺炎球菌疫苗和流感疫苗可有效降低肺炎发生概率，建议高风险人群如老年人、慢性病患者定期接种。
2、卫生习惯
勤洗手、佩戴口罩、避免用手接触口鼻，咳嗽时用纸巾遮掩，减少病原体传播机会。
3、增强免疫
保证充足睡眠，均衡摄入富含维生素C和优质蛋白的食物，适度运动有助于维持免疫功能。
4、避免接触
流感季节减少前往人群密集场所，与呼吸道感染者保持距离，室内注意通风换气。
日常可多吃西蓝花、猕猴桃等富含抗氧化物质的食物，出现持续咳嗽发热等症状应及时就医。
