半夜喉咙干痛可通过增加空气湿度、适量饮水、含服润喉片、使用生理盐水漱口等方式缓解，通常由空气干燥、用嗓过度、咽喉炎、反流性食管炎等原因引起。
夜间空调或暖气导致空气干燥可能引发喉咙干痛，建议使用加湿器保持室内湿度在合理范围，避免直接对着面部吹风。
睡前少量饮用温水有助于缓解黏膜干燥，避免饮用含糖或咖啡因饮料，哺乳期或肾功能异常者需控制饮水量。
西地碘含片、银黄含片、地喹氯铵含片等药物可暂时缓解症状，但持续超过3天未缓解应就医，糖尿病患者需选择无糖剂型。
温生理盐水漱口能减轻咽喉部炎症，配制浓度为0.9％，漱口后无须清水冲洗，儿童使用时需家长监督防止误吞。
避免睡前3小时进食可减少胃酸反流刺激，若伴随发热、呼吸困难或症状反复发作，应及时至耳鼻喉科就诊。
