我是练体育的，扁平足，最近一直脚疼，脚侧面筋也抻了！！怎么办

Question

我是练体育的，扁平足，最近一直脚疼，脚侧面筋也抻了！！怎么办

Answer 1

平足症也是足部常见的一种畸形。患有此病者不适宜从事某些运动，如：跳高、爬山等。人类的双足具有非常重要的功能，除了负载体重外，还要适应行走、跑跳、跨越等动作，所以足的骨结构是非常复杂的。它由跟骨、距骨、舟骨、骰骨、第一、二、三楔骨及第一、二、三、四、五跖骨组成。上述诸骨组合成纵弓和横弓。纵弓又分为内侧纵弓和外侧纵弓，横弓即足底前部横行的弓形结构，足的正常功能是由骨及其足弓以及维持足弓的肌肉韧带等共同起作用。平足症是指足弓扁平、弹性消失而有症状者。本病重在预防为主，而治疗的目的则是针对站立和行走的改善。如发现有遗传倾向者，应经常练习用足底外缘行走。早期采用体疗法也能奏效，具体方法如下：用足趾行走，，也可做屈趾运动。另外，可穿用平足鞋垫或平足矫形鞋，将鞋跟内侧垫高，使负重线向外移，以此预防和减轻脚的疲劳。常用的方法是在足跟内侧楔形垫高(0.3~0.5cm)，目的是使后脚内翻。另外还可以在足纵弓垫以毡、皮革或橡胶等支持垫。如果畸形严重或非手术治疗无效者可采用各种外科手术治疗。收起

Answer 2

扁平足主要是足弓的缺失，足弓是脚的重要结构。可以让足富有弹性。还可吸收地面对脚的冲击力量锁定中足关节，使脚变得坚硬，对于人体的活动有很好的推动作用。扁平足主要的症状表现不能长时间行走或者站立，劳累以后足部疼痛明显。治疗方面，可以穿专门的针对扁平足的鞋垫有支撑足弓的作用。可以穿摇椅底的鞋可以减少行走时足踝部应力，如果治疗效果不好，或者是对于平时的生活影响较大，可以考虑正规医院手术纠正。