腰椎间盘突出症可通过保守治疗、物理治疗、微创手术、开放手术等方式改善症状，但难以完全根治。腰椎间盘突出症通常由退行性变、外伤、姿势不良、遗传等因素引起。
急性期需卧床休息1-2周，配合非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠缓解疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松改善痉挛。症状缓解后逐步进行腰背肌功能锻炼。
牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波等理疗能促进局部血液循环。需在专业康复师指导下进行，避免过度牵引导致韧带损伤。
椎间孔镜髓核摘除术适用于单侧神经根受压患者，具有创伤小、恢复快特点。术后需佩戴腰围保护，3个月内避免弯腰负重。
椎间盘切除植骨融合术用于严重病例，能彻底解除神经压迫。但会丧失手术节段活动度，邻近节段退变风险增加，需严格掌握适应证。
日常应保持正确坐姿，避免久坐久站，控制体重减轻腰椎负荷，适度游泳等运动增强核心肌群力量，定期复查观察病情变化。
