孕期水肿可通过控制钠盐摄入、增加优质蛋白、补充含钾食物、适度饮水等方式缓解，建议适量食用冬瓜、红豆、香蕉、芹菜等食物，也可遵医嘱服用呋塞米片、氢氯噻嗪片、螺内酯片等药物。
冬瓜富含水分且利尿，有助于促进体内多余水分排出；红豆含钾量高，能帮助平衡体内钠钾水平；香蕉补充钾元素，预防电解质紊乱；芹菜含膳食纤维，可减轻胃肠负担。
呋塞米片为袢利尿剂，适用于严重水肿需快速排水时；氢氯噻嗪片通过抑制钠重吸收利尿；螺内酯片作为保钾利尿剂，可避免低钾血症。所有药物均需在产科医生指导下使用。
日常避免久站久坐，睡眠时抬高下肢，定期监测血压和尿蛋白，若水肿伴随头痛或视物模糊需立即就医。
