腰椎间盘突出症的保守治疗方法主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练。
1、卧床休息
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站及弯腰动作。
2、物理治疗
超短波、中频电疗等可缓解神经根水肿，牵引治疗能减轻椎间盘压力，需在专业医师指导下进行。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布、肌肉松弛剂如乙哌立松、神经营养药物如甲钴胺可遵医嘱联合使用。
4、康复训练
疼痛缓解后逐步进行麦肯基疗法、游泳等低冲击运动，增强核心肌群稳定性，改善腰椎力学平衡。
日常生活中注意保持正确坐姿，避免提重物，控制体重可减少腰椎负荷，症状持续加重需及时就医评估。
