腰椎间盘突出症发作频繁可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。发作频率高通常与姿势不良、椎间盘退变、外力损伤、炎症刺激等因素有关。
急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床仰卧位，膝关节下方垫软枕保持屈曲状态，避免腰部扭转动作。
超短波治疗可促进局部血液循环，腰椎牵引能减轻椎间盘压力，建议每周3次，10次为1疗程。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如乙哌立松改善痉挛，神经营养药如甲钴胺促进神经修复。
经皮椎间孔镜适用于单纯突出，椎间盘切除术适合合并椎管狭窄者，需严格评估手术指征。
日常应避免久坐弯腰，加强腰背肌锻炼，睡眠时保持脊柱生理曲度，肥胖者需控制体重减轻腰椎负荷。
