血虚可能由饮食不当、慢性失血、脾胃虚弱、肝肾不足等原因引起，可通过饮食调理、中药治疗等方式改善。
长期偏食或营养摄入不足导致造血原料缺乏，建议增加动物肝脏、红枣、黑芝麻等富含铁元素的食物，无须药物干预。
月经过多、消化道出血等长期隐性失血会损耗阴血，需针对原发病治疗，可配合复方阿胶浆、当归补血口服液等中成药辅助调理。
脾胃功能失调影响水谷精微化生血液，常伴食欲不振、便溏等症状，可选用人参归脾丸、四君子汤等健脾益气类药物，配合山药、小米等食疗。
久病或年老导致的精血亏虚多见头晕耳鸣、腰膝酸软，需滋肾养肝，临床常用左归丸、杞菊地黄丸等方剂，日常可食用枸杞、黑豆等食材。
血虚患者应避免过度劳累，保证充足睡眠，适当进行八段锦等舒缓运动促进气血运行，症状持续加重时需及时就医排查器质性疾病。
