需要心理援助的人主要分为情绪困扰者、适应障碍者、精神疾病患者、危机干预对象四类。
因生活压力、人际关系等出现短期焦虑抑郁情绪，可通过心理咨询缓解，伴随失眠、情绪波动等症状。
面对升学、移民等重大变化产生持续心理不适，需认知行为治疗，常见回避行为、效率下降等表现。
抑郁症、焦虑症等需药物联合心理治疗，与遗传或脑化学物质失衡有关，存在自杀风险等严重症状。
遭遇自杀、暴力等紧急事件需即刻干预，多与创伤后应激障碍相关，表现为闪回、过度警觉等症状。
建议存在持续两周以上心理不适时寻求专业评估，早期干预有助于改善预后，同时保持规律作息和适度运动。
