鱼腥草防止感冒可能与抗病毒作用、免疫调节、抗炎效果、缓解症状等因素有关。鱼腥草含有黄酮类、挥发油等活性物质，可通过抑制病毒复制、增强免疫力等方式发挥作用。
鱼腥草中的黄酮类化合物能直接抑制流感病毒复制，临床常用鱼腥草素钠片、复方鱼腥草合剂、鱼腥草滴丸等药物辅助治疗病毒性感冒。
鱼腥草多糖可激活巨噬细胞和T淋巴细胞，增强机体免疫功能。在感冒流行季节，适量食用鱼腥草或使用鱼腥草颗粒有助于提升呼吸道防御能力。
鱼腥草挥发油能抑制炎症因子释放，缓解感冒引发的咽喉肿痛。伴有明显炎症时可在医生指导下使用鱼腥草注射液、鱼腥草软胶囊等剂型。
鱼腥草具有祛痰止咳功效，对感冒伴随的咳嗽、鼻塞等症状有缓解作用。症状较轻时可选择鱼腥草泡茶饮用，严重时需配合其他药物治疗。
日常可将新鲜鱼腥草凉拌或煮汤食用，但体质虚寒者应控制摄入量，出现感冒症状持续加重应及时就医。
