为什么腰突症要睡硬板床？

Question

为什么腰突症要睡硬板床？

Answer 1

腰椎间盘突出症患者睡硬板床有助于维持脊柱生理曲度，减轻椎间盘压力。选择硬板床主要考虑支撑性、疼痛缓解、肌肉放松、预防畸形四个因素。

1、支撑性

硬板床能均匀分散身体重量，避免腰部过度下陷导致脊柱变形。建议配合5-10厘米适中厚度床垫，保持腰椎自然前凸。

2、疼痛缓解

过硬床面可能加重骨突部位压痛，需在硬板基础上铺设记忆棉层。疼痛急性期可采用侧卧屈膝体位减轻神经根压迫。

3、肌肉放松

适度硬度的床板能减少腰背肌群代偿性紧张。合并肌肉痉挛时可短期使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌松药物。

4、预防畸形

长期软床易致脊柱力学失衡，硬板床有助于延缓椎间盘退变进程。严重脊柱侧弯患者需定制矫形床垫。

日常避免久坐久站，加强核心肌群锻炼，床垫硬度以平躺时手掌刚好伸入腰隙为宜。