如何预防佝偻病？

Question

如何预防佝偻病？

Answer 1

预防佝偻病可通过充足日照、合理膳食、维生素D补充、定期监测等方式实现。佝偻病主要由维生素D缺乏引起，常见于婴幼儿及儿童。

1、充足日照

每日户外活动30分钟以上，阳光中的紫外线有助于皮肤合成维生素D，建议选择上午10点前或下午4点后时段，避免强烈日晒。

2、合理膳食

增加富含维生素D的食物摄入，如海鱼、蛋黄、强化乳制品，同时保证钙质补充，促进骨骼健康发育。

3、维生素D补充

婴幼儿出生后需遵医嘱补充维生素D制剂，如维生素D3滴剂、胆维丁乳、碳酸钙D3颗粒，母乳喂养儿更需重视补充。

4、定期监测

定期进行儿童保健检查，监测血钙、血磷及碱性磷酸酶水平，发现异常及时干预，避免骨骼畸形发生。

家长需注意观察儿童生长发育情况，出现多汗、夜惊、方颅等表现时应及时就医，孕期妇女也需保证足够维生素D储备。