糯米酒具有促进消化、活血化瘀、补充能量、缓解疲劳等作用，适量饮用有助于改善部分身体机能。
糯米酒含有少量酒精和有机酸，能够刺激胃酸分泌，帮助分解食物中的蛋白质和脂肪，改善胃肠蠕动功能。
糯米酒中的酒精成分可扩张血管，促进血液循环，有助于缓解轻度气血不畅引起的四肢发冷或经期不适。
糯米发酵产生的低聚糖和葡萄糖能快速被人体吸收，为身体提供即时能量，适合体力消耗后适量补充。
糯米酒含有的B族维生素和氨基酸可调节神经系统功能，减轻肌肉紧张感，但需注意避免过量饮用。
饮用糯米酒应控制每日不超过100毫升，糖尿病患者、肝病患者及孕妇应避免饮用，饮用后出现头晕等不适需立即停止。
