感冒没有发烧但头晕可通过休息调整、补充水分、药物治疗、就医检查等方式缓解。头晕可能与鼻塞缺氧、病毒感染、血压波动、内耳平衡失调等因素有关。
平卧闭目减少头部活动，避免突然起身加重头晕，保持环境安静昏暗有助于缓解症状。
少量多次饮用温水或淡盐水，每日饮水量建议超过1500毫升，脱水可能加重头晕症状。
可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱缓解鼻塞，氯苯那敏减轻炎症反应，银杏叶提取物改善微循环。避免自行服用眩晕类药物。
持续头晕超过3天或出现视物旋转、呕吐时，需排除中耳炎、前庭神经元炎等并发症，必要时进行血常规和耳科检查。
感冒期间保持充足睡眠，饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，避免油腻辛辣刺激，症状加重时及时测量血压和体温。
